¿Es el agua de hidrógeno un engaño?

No es necesario ser científico para ser escéptico cuando algo parece dudoso. Este es precisamente el caso de una de las últimas tendencias de bienestar: el agua rica en hidrógeno, también conocida como agua hidrogenada.

Exploremos las 5 principales razones por las que muchas personas consideran que el agua de hidrógeno es un engaño, una estafa o un truco publicitario, mientras examinamos la evidencia científica que respalda sus posibles beneficios.

1. Parece contraproducente

Si has recibido una educación básica en química, sabes que el agua está compuesta de hidrógeno y oxígeno (H2O). Así que cuando oyes el término "agua de hidrógeno", tu primera reacción podría ser: "¡Espera! ¿El hidrógeno no está ya en el agua normal?".

Analicémoslo paso a paso:

Sí, el hidrógeno es un componente de las moléculas de agua. El oxígeno también forma parte de las moléculas de agua. Sin embargo, ¿puedes respirar bajo el agua porque hay oxígeno en el H2O? No, porque en el agua el hidrógeno y el oxígeno están unidos en una molécula estable. Esto es similar a cómo podemos disolver gas dióxido de carbono en agua para hacer bebidas carbonatadas (refrescos), aunque el oxígeno (del CO2) ya forme parte de la molécula de agua.

Para aclarar, el "agua rica en hidrógeno" se refiere al agua común con gas de hidrógeno molecular (H2) adicional disuelto en ella. Aunque pueda sonar contraproducente debido a nuestra familiaridad con la fórmula química del agua, técnicamente es posible tener gas de hidrógeno adicional disuelto en agua, al igual que podemos tener otros gases disueltos en líquidos.

Estudios recientes sugieren que beber agua de hidrógeno puede ayudar a neutralizar los radicales libres dañinos y reducir los efectos del estrés oxidativo en el cuerpo. También se ha demostrado que las propiedades antioxidantes del hidrógeno molecular pueden reducir potencialmente la inflamación y proporcionar varios beneficios para la salud.

Aunque suene como una estafa, sigue siendo mejor consultar la literatura médica y científica.

Aquí tienes un ejemplo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806445/

2. Suena peligroso

Además de la composición del agua, la mayoría de la gente también conoce la bomba de hidrógeno y el altamente tóxico cianuro de hidrógeno. Afortunadamente, el hidrógeno también puede ser útil. Está presente de forma natural en nuestros cuerpos como parte de la molécula de ADN y es producido por las bacterias en el intestino. Últimamente, los científicos han estado tratando de comprender los mecanismos por los cuales el hidrógeno puede ayudar a neutralizar los radicales libres en las células humanas y proporcionar actividad antioxidante. Aunque la investigación aún está en curso, los estudios que involucran tamaños de muestra más grandes han mostrado resultados prometedores en áreas como el síndrome metabólico y la diabetes tipo 2.

Algunos estudios han encontrado que beber agua rica en hidrógeno a diario mejoró la función hepática y redujo el colesterol total en comparación con un grupo placebo. La investigación que involucra a jugadores de fútbol incluso ha demostrado mejoras en el índice de masa corporal y el rendimiento deportivo.

El Hospital Universitario Keio (Tokio, Japón) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5891106/

3. Es tendencia

Cuando algo de repente se vuelve tendencia en la industria del bienestar, es natural ser escéptico. El agua de hidrógeno no es la excepción. He aquí por qué su popularidad levanta cejas:

Popularidad rápida: El agua de hidrógeno ha ganado rápidamente atención en los círculos de salud y bienestar, a menudo una señal de alerta para productos de moda. Avales de celebridades: Al igual que muchos productos de salud de moda, el agua de hidrógeno ha sido promocionada por celebridades e influencers como Gary Brecka, Joe Rogan y otros, lo cual no necesariamente se correlaciona con la validez científica. Exageración publicitaria: Las empresas que venden agua de hidrógeno y tabletas de hidrógeno a menudo hacen afirmaciones audaces sobre sus beneficios, prometiendo desde un mejor rendimiento deportivo hasta efectos antienvejecimiento. Falta de estudios a largo plazo: Aunque existen algunas investigaciones preliminares, hay una escasez de estudios a largo plazo y a gran escala sobre los efectos del agua de hidrógeno en la salud humana. Contexto histórico: La industria del bienestar tiene un historial de promover productos de moda que luego resultan ser ineficaces o incluso dañinos (por ejemplo, pastillas para adelgazar, tés desintoxicantes).

Los beneficios del agua de hidrógeno y sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias necesitan más investigación con tamaños de muestra más grandes antes de que se puedan hacer afirmaciones definitivas. Aunque algunos estudios sugieren que el agua de hidrógeno mejoró varios marcadores de salud, es importante abordar los productos de salud de moda con un ojo crítico.

Para una perspectiva equilibrada sobre la investigación del agua de hidrógeno, considere esta revisión del Journal of Clinical Medicine: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7404609/

4. Nunca había oído hablar de ello antes

Si no es de conocimiento común, debe ser falso. ¿Verdad? Quizás no tan rápido. La Biblioteca Nacional de Medicina, un sitio web oficial del Gobierno de los Estados Unidos, contiene muchos estudios científicos, ensayos clínicos revisados por pares y de doble ciego que puedes consultar de forma gratuita.

Haz clic en la imagen de abajo para verlo por ti mismo.

Te animamos a visitar el sitio web del Instituto de Hidrógeno Molecular y asistir a su conferencia virtual. Este evento proporciona una plataforma para que investigadores líderes compartan su trabajo con otros expertos y entusiastas del hidrógeno.

5. Concentraciones bajas (PPM)

Tan pronto como entiendas que PPM significa Partes Por Millón, podrías pensar: "¡Vaya, eso no es nada!". Nuestro mejor modelo, el 6000 Pro, por ejemplo, produce 6 PPM de hidrógeno molecular. Esto significa que hay 6 mg de gas por 1 litro de agua. Esto se debe a que 1 litro de agua tiene una masa de aproximadamente 1,000,000 mg.

Cuando se trata de cantidades, estamos acostumbrados a medir el poder de una sustancia por su tamaño. Piensa en un shot versus una botella de whisky. ¿Cuál es más efectivo?

Muchas pastillas, por ejemplo, tienen un tamaño determinado no por la cantidad de ingrediente activo que contienen, sino por cómo los humanos las percibirán como efectivas.

Pero volvamos a PPM. Veamos estos ejemplos donde concentraciones muy bajas pueden tener un efecto profundo en los humanos.

1. Cloro (Cl2):
   • Usado para la desinfección del agua
   • Tan bajo como 0.1-0.3 ppm puede detectarse por el olfato
   • 1-3 ppm puede causar irritación ocular y respiratoria
   • 30 ppm es inmediatamente peligroso para la vida y la salud
2. Fluoruro (F-):
   • Agregado al agua para la salud dental
   • Concentración óptima para beneficios dentales: 0.7-1.2 ppm
   • Por encima de 4 ppm puede causar fluorosis dental
   • La exposición a largo plazo a 8+ ppm puede llevar a fluorosis esquelética
3. Plomo (Pb):
   • No hay un nivel seguro de exposición al plomo
   • Nivel de acción de la EPA: 0.015 ppm
   • Incluso a 5 ppb, puede causar problemas de desarrollo en niños
4. Mercurio (Hg):
   • Nivel máximo de contaminante de la EPA: 0.002 ppm
   • La exposición crónica a niveles bajos puede causar problemas neurológicos

Estos ejemplos demuestran que varias sustancias pueden tener efectos biológicos significativos en concentraciones similares o incluso más bajas que las discutidas para el gas de hidrógeno disuelto.

Para concluir este artículo, es importante enfatizar que Ocemida, como empresa, no está haciendo afirmaciones exageradas sobre el agua de hidrógeno como una cura milagrosa para todo. Aunque hemos presentado razones para el escepticismo, también reconocemos que la investigación científica sobre el agua de hidrógeno está en curso.

El enfoque de Ocemida es proporcionar información basada en el entendimiento científico actual, sin exagerar los beneficios potenciales. Creemos en la transparencia y animamos a los consumidores a:

1. Abordar las tendencias de salud de forma crítica, incluyendo el agua de hidrógeno.
2. Consultar con profesionales de la salud antes de realizar cambios significativos en sus rutinas de salud.
3. Mantenerse informado sobre la investigación emergente de fuentes científicas de buena reputación.
4. Entender que ningún producto o suplemento individual es un sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

En Ocemida, estamos comprometidos con una comunicación honesta sobre nuestros productos. Aunque algunos estudios sugieren beneficios potenciales del agua de hidrógeno, reconocemos que se necesita más investigación para comprender completamente sus efectos. Nuestro objetivo es proporcionar un producto que se alinee con el conocimiento científico actual, priorizando siempre la seguridad y el bienestar del consumidor.

Recuerda, mantener una buena salud implica un enfoque holístico. Ya sea que elijas incorporar el agua de hidrógeno a tu rutina o no, debe verse como un complemento potencial, no como un reemplazo de prácticas de salud probadas como el ejercicio regular, una dieta equilibrada, un sueño adecuado y el manejo del estrés.